◆巴里だより 「マイナス3Kｇ」

岩本宏紀（在仏）

ミネラルウォーターで有名なフランスの田舎、コントレックスビル。
そこで5年くらい前に開かれた研修会で栄養士がこんな発表をしました。

「痩せたいというひとの希望をきいてみると、３Ｋｇという声が一番多いですよ。これは無理のない、いい目標だと思います。

1か月１Ｋｇ程度の減量がレバウンドがなく、ちょうどいいからです。」

ぼくの目標もまさにこのくらいです。
食事を減らさず運動だけで頑張っているので、なかなか到達しませんが。